A continuación te ofrecemos varios consejos para descansar bien en verano con los cuales podrás solventar esos problemas de sueño y lo más importante descansar en tus vacaciones.

Cuidado con las altas temperaturas

El calor durante las noches de verano es inevitable y en ocasiones puede interrumpir las fases naturales del sueño

Consejo: utiliza un equipo de descanso atérmico como el látex y con tecnología  AIRFLOW® que regule la temperatura de tu descanso.

Huye de las quemaduras solares

La piel enrojecida o quemada puede fastidiarnos la noche.

Consejo: una buena sombrilla y el uso de protectores solares adecuados son indispensables.

Evita el estrés ante eventos novedosos

Maletas, viajes, familia, sitios desconocidos…  Inevitablemente pueden provocarnos estrés.

Consejo: planifica todo bien lo que tiene que ver con el viaje y ¡piensa en positivo!

Cenas copiosas

Estamos de vacaciones y nuestra alimentación equilibrada de todo el año también.

Consejo: aplica la sabiduría popular, dice el refrán: “Desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo”.