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Blog LoMonaco: últimas entradas

Cómo ventilar el dormitorio y dormir mejor

Cómo ventilar el dormitorio y dormir mejor

Ventilar y airear cada habitación de la casa es imprescindible para completar la limpieza en el hogar. Básicamente, “ventilar” se refiere a la acción de intercambiar el aire interior viciado, que puede ser considerado un aire “sucio” y “cargado”, por el del exterior, aparentemente más limpio y puro. 
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Cronoterapia y la calidad del sueño

Cronoterapia y la calidad del sueño

Entre los diferentes tratamientos para los trastornos del sueño que se han presentado a lo largo del blog no se ha mencionado la cronoterapia. En la entrada de hoy se expondrá de forma muy sintética esta técnica que se emplea, principalmente, para tratar los problemas relacionados con las alteraciones del ritmo circadiano.
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Colchones de espumación HR, una opción de calidad.

Colchones de espumación HR, una opción de calidad.

Existe un tipo de colchón en el mercado, cuya calidad ha ido aumentando progresivamente, a medida que se ha avanzado en diseño y desarrollo en el sector del descanso, estos son los llamados “colchones de espuma HR” o simplemente “colchones HR”.
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Calidad de sueño en el trastorno de la Tourette

Calidad de sueño en el trastorno de la Tourette

La característica principal, y que diferencia al trastorno específico de la Tourette de otros trastornos también de tics, es que las personas con este trastorno tienen tanto tics motores como vocales, aunque no sea de forma simultánea y estos se producen durante más de un año. Algunos ejemplos de estos tics pueden ser parpadear, encoger los
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Mejorar el sueño a través de la modificación de conducta

Mejorar el sueño a través de la modificación de conducta

En la entrada de hoy se va presentar otra de las técnicas terapéuticas para intervenir sobre algunas de las alteraciones del sueño: el biofeedback.
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