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Blog LoMonaco: últimas entradas

¿Cómo poner en práctica una buena siesta?

¿Cómo poner en práctica una buena siesta?

En las tardes, cuando el sofá parece invitar al reposo y los días se extienden hacia el infinito, parece impensable saltarse ese momento tan común, tan nuestro, que es dormir la siesta.
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Tratamientos para la apnea: el CPAP

Tratamientos para la apnea: el CPAP

La apnea obstructiva del sueño es un trastorno que se caracteriza por la existencia de paradas respiratorias durante el sueño de manera repetida.
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¿Cómo deber ser una rutina de sueño?

¿Cómo deber ser una rutina de sueño?

Como se ha presentado en otras ocasiones, es muy útil el conceder un tiempo para preparar el sueño y establecer estas acciones como una rutina
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Pon orden en tu dormitorio y ahorra espacio

Pon orden en tu dormitorio y ahorra espacio

Enero, mes de los buenos propósitos, hace que se desate el furor por las cosas bien hechas.
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¿Qué significa la somniloquia o hablar en sueños?

¿Qué significa la somniloquia o hablar en sueños?

Uno de los fenómenos que ocurren durante el sueño es el de hablar dormidos. Este fenómeno pese a ser infrecuente no supone un trastorno del sueño.
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