Consejos para descansar bien en verano II

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El aumento de las temperaturas que trae consigo la época estival, pueden causar alteraciones en nuestro ritmo normal de sueño. Si a este aumento de temperatura le añadimos el aumento de horas de luz, el estrés ocasionado por ese viaje tan ansiado que vamos a disfrutar en nuestras vacaciones o simplemente los típicos abusos que todos cometemos en verano, descansar […]

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Canapé abatible Lo Monaco: capacidades y características

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Contar con un canapé abatible en nuestro dormitorio es un valor añadido. La opción de una base tapizada o somier, sin posibilidad de almacenamiento en la parte de abajo,  es perfecta cuando tenemos suficiente espacio en casa: armarios amplios, trasteros… Sin embargo, la tendencia en nuestro país, es la de organizar la vida familiar en torno a espacios pequeños, donde la […]

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Consejos para descansar bien en verano I

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Para muchos, por fin han llegado las tan deseadas vacaciones. En estos meses de verano, la mayoría de nosotros rompemos con la rutina y con los hábitos que la acompañan: solemos acostarnos más tarde, comemos y/o bebemos en exceso, nos exponemos a una mayor cantidad de luz durante el día y, quizás, percibimos un mayor ruido durante la noche. Todo […]

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Calidad del sueño y diabetes

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Como se ha visto a lo largo de este blog en repetidas ocasiones, los problemas del sueño y una baja calidad del mismo afectan notablemente a diversos aspectos psicológicos como la atención, concentración, memoria… De la misma forma, hay notables evidencias de la influencia del sueño sobre diversos aspectos físicos como sentir cansancio, dolor o mareo entre otros. Hoy vamos […]

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¿Qué comer antes de ir a la cama?

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Antes de ir a la cama, debes cuidar los alimentos que comes. Muchas personas, experimentan problemas de sueño tales como insomnio de conciliación e incluso de mantenimiento (estar dormir y despertarse de repente en mitad de la noche) a causa de los alimentos ingeridos en la cena. En Grupo Lo Monaco, conscientes de que el descanso es primordial, queremos darte unos […]

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