El coste social de los trastornos del sueño

Repetidamente se ha expuesto sobre los problemas de sueño y el malestar que generan en las personas que los sufren. Sin embargo, son muchas menos las ocasiones en las que nos paramos a reflexionar sobre los costes sociales que implican los trastornos del sueño,  asociados con el sueño o la falta misma de sueño. En esta entrada se va a […]

Share
» Leer más

Ropa de cama, el mejor complemento para tu colchón

lo-monaco-ropa-de-cama

Ya que duermes tan bien en tu colchón de Grupo Lo Monaco lo ideal es que disfrutes de una experiencia de descanso plena. Ni que decir tiene que la base sobre la que reposa éste, es imprescindible para que el colchón tenga un rendimiento pleno. Igualmente, hay un elemento fundamental del equipo de descanso, la ropa de cama y abrigo, que sin su […]

Share
» Leer más

¿Cómo pasar una buena noche de sueño?

lomonaco-infografia-insomnio

Pasar una noche de sueño saludable es fundamental para sentirse bien durante el día. Una de cada cinco personas no duerme bien debido al insomnio que suele ser siempre por las mismas causas: depresión, estrés, ansiedad u otro tipo de enfermedades orgánicas, condiciones ambientales poco favorables o cambio de franja horaria (tipo jet-lag). Hay una serie de medidas que sí […]

Share
» Leer más

¿Qué tipo de materiales hacen que descanses mejor?

lomonaco-materiales-para-dormir-mejor

Existen materiales que pueden proporcionarte un auténtico descanso saludable: –Algodón: es una fibra higroscópica, que absorbe humedad del medio circundante, suave, indeformable y natural, ideal para formar parte de equipos de descanso. –Seda: material aislante que absorbe la humedad y la evapora. Posee una proteína natural (sericina) que la convierte en un ambiente inhóspito para ácaros. –Fibra Hueca: Permite la […]

Share
» Leer más

El diario de sueño

Diario de sueño

Anteriormente se presentó en este Blog, qué es y cómo se realiza de forma básica, un polisomnograma (PSG). Como ya se dijo el PSG es la principal técnica para evaluar el sueño, y en ocasiones es imprescindible su empleo para llegar a un diagnóstico acertado de determinados trastornos del sueño. No obstante, además de esta metodología que proporciona datos objetivos, […]

Share
» Leer más
1 2 3 81