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Blog LoMonaco: últimas entradas

Si tienes mucho sueño, podrías estar padeciendo hipersomnia idiopática

Si tienes mucho sueño, podrías estar padeciendo hipersomnia idiopática

Es un trastorno del sueño cuyo principal síntoma es el tener una somnolencia diurna muy elevada, pese a que durante la noche se duerma profundamente y durante un número de horas adecuado.
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Cambia de colchón ¡te lo ponemos fácil!

Cambia de colchón ¡te lo ponemos fácil!

El colchón es un objeto de uso diario y sobre todo muy personal. Tanto es así, que hay personas que a pesar de que sienten que su querido (y viejo) colchón, ya no se encuentra en las condiciones óptimas, resisten a cambiar de colchón.
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Métodos objetivos para medir el sueño: la actigrafía

Métodos objetivos para medir el sueño: la actigrafía

En otras ocasiones hemos comentado que existen distintos métodos objetivos y subjetivos para evaluar la calidad del sueño. Entre los métodos objetivos, se ha explicado en qué consiste realmente la polisomnografía y el test de mantenimiento de la vigilia.
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¿Tiene toda la culpa tu colchón de que duermas mal?

¿Tiene toda la culpa tu colchón de que duermas mal?

No se nos puede olvidar que dormir bien es uno de los pilares de nuestro bienestar. Un patrón de sueño adecuado y regular, repercute positivamente en nuestros ámbitos social, laboral y otras áreas importantes de la actividad diaria, además cuando estamos descansados nos sentimos optimistas y llenos de energía.
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Evaluando la calidad del sueño en niños (II): cuestionarios para padres (el PSQ)

Evaluando la calidad del sueño en niños (II): cuestionarios para padres (el PSQ)

La entrada anterior a esta la dedicamos a explicar uno de los cuestionarios utilizados más frecuentemente para evaluar la calidad del sueño en niños, el Cuestionario de hábitos del sueño en niños (Children Sleep Habits Questionnaire, CSHQ). Hoy, como avanzamos en la entrada previa, vamos a explicar otro de los cuestionarios más utilizados para
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