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Blog LoMonaco: últimas entradas

Detención del pensamiento en problemas para conciliar el sueño

Detención del pensamiento en problemas para conciliar el sueño

¿Qué es la técnica de detención del pensamiento? La técnica de detención o parada del pensamiento es una técnica cognitiva que se empezó a utilizar en los años 50 del siglo pasado, para el tratamiento de las fobias y los pensamientos obsesivos.
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¿Por qué dormimos tan bien en las camas de los hoteles?

¿Por qué dormimos tan bien en las camas de los hoteles?

Dormir en una cama extraña, puede provocar dos efectos, o bien que nos pasemos toda la noche dando vueltas sin pegar ojo (véase el artículo “Por qué no dormimos bien cuando nos separamos de nuestra cama”) o por el contrario que caigamos casi inconscientes, tan solo con acostarnos.
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¿Cuál es el papel del psicólogo en el tratamiento de los trastornos del sueño?

¿Cuál es el papel del psicólogo en el tratamiento de los trastornos del sueño?

Los trastornos del sueño cobran una importancia central en el desarrollo de una buena salud física y psicológica, estando vinculados a una peor calidad de vida. Cada trastorno tiene un origen diferente y por tanto su tratamiento vendrá recomendado por especialistas diferentes. Estas alteraciones del sueño podrían ser una consecuencia de otros
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Proyecto “SENSOBED”, la ciencia al servicio del sueño

Proyecto “SENSOBED”, la ciencia al servicio del sueño

La calidad del sueño, es una medida de la calidad de vida. Dormir bien es un valor en alza que no parece estar al alcance de todos, dados los datos sobre la calidad del sueño en España: 4 millones de adultos españoles sufren insomnio crónico, y entre un 25-35% de la población adulta lo padece transitorio (información que ofrece la Sociedad
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Test de mantenimiento de la vigilia

Test de mantenimiento de la vigilia

En anteriores entradas se han presentado diversas pruebas que son utilizadas por los profesionales del sueño para evaluar diferentes aspectos del mismo. En esta ocasión se va a introducir el Test de Mantenimiento de la Vigilia, una de las pruebas más empleadas para evaluar el grado de somnolencia que tiene una persona.
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