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Blog LoMonaco: últimas entradas

Técnicas para combatir el insomnio: Restricción del tiempo en cama

Técnicas para combatir el insomnio: Restricción del tiempo en cama

Esta técnica tiene una efectividad alta y es especialmente relevante en aquellos casos en los que la persona siente que se “ha roto su capacidad de dormir”.
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Nuevo colchón Criolátex® Natura de Lo Monaco, ¡todo en un solo colchón!

Nuevo colchón Criolátex® Natura de Lo Monaco, ¡todo en un solo colchón!

¿Te imaginas un colchón que se adapta a ti, te duermas como duermas? En Lo Monaco, siempre buscamos perfeccionar y encontrar una respuesta total a las necesidades de descanso. Hemos conseguido el material definitivo, un colchón que marca una considerable distancia entre las últimas tendencias del mercado: el colchón Criolátex® Natura.
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Tratamientos del insomnio: la técnica de intención paradójica

Tratamientos del insomnio: la técnica de intención paradójica

En el caso de la técnica de intención paradójica, la finalidad es que algunas de las personas que sufren insomnio debido a preocupaciones y ansiedad, puedan conciliar el sueño y entender parte del funcionamiento del estrés en el trastorno.
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Las fases del sueño

Las fases del sueño

El sueño está compuesto por varias etapas diferenciadas o fases del sueño, donde la actividad cerebral es muy diferente entre sí. En la entrada de hoy se va a presentar cada una de las fases del sueño, explicando las variaciones en la señal observada entre ellas.
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