Blog LOMONACO: últimas entradas
El ejercicio físico mejora la calidad del sueño
¿Qué influencia que tiene la actividad física en general sobre el sueño? Entendemos la actividad física como cualquier ejercicio que se realiza a lo largo del día, desde ir a hacer la compra, subir escaleras, jugar al fútbol o salir a correr.
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Trastornos alimentarios relacionados con el sueño
Dentro de la narcolepsia, hay muchos subtipos de trastornos que suceden y no dejan de ser sorprendentes dada la cantidad de actos que pueden llevarse a cabo durante este estado.
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¿Cómo poner en práctica una buena siesta?
En las tardes, cuando el sofá parece invitar al reposo y los días se extienden hacia el infinito, parece impensable saltarse ese momento tan común, tan nuestro, que es dormir la siesta.
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Tratamientos para la apnea: el CPAP
La apnea obstructiva del sueño es un trastorno que se caracteriza por la existencia de paradas respiratorias durante el sueño de manera repetida.
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¿Cómo deber ser una rutina de sueño?
Como se ha presentado en otras ocasiones, es muy útil el conceder un tiempo para preparar el sueño y establecer estas acciones como una rutina
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¿Qué significa la somniloquia o hablar en sueños?
Uno de los fenómenos que ocurren durante el sueño es el de hablar dormidos. Este fenómeno pese a ser infrecuente no supone un trastorno del sueño.
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