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Mejorar el sueño a través de la modificación de conducta

Mejorar el sueño a través de la modificación de conducta

En la entrada de hoy se va presentar otra de las técnicas terapéuticas para intervenir sobre algunas de las alteraciones del sueño: el biofeedback.... Leer más

Salud

Si tienes mucho sueño, podrías estar padeciendo hipersomnia idiopática

Si tienes mucho sueño, podrías estar padeciendo hipersomnia idiopática

Es un trastorno del sueño cuyo principal síntoma es el tener una somnolencia diurna muy elevada, pese a que durante la noche se duerme profundamente por la noche y durante un número de horas adecuado. La persona que sufre este trastorno va a sentir mucho sueño durante el día, llegando a dar cabezadas y a dormirse involuntariamente durante el
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Métodos objetivos para medir el sueño: la actigrafía

Métodos objetivos para medir el sueño: la actigrafía

En otras ocasiones hemos comentado que existen distintos métodos objetivos y subjetivos para evaluar la calidad del sueño. Entre los métodos objetivos, se ha explicado en qué consiste realmente la polisomnografía y el test de mantenimiento de la vigilia.
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Evaluando la calidad del sueño en niños (II): cuestionarios para padres (el PSQ)

Evaluando la calidad del sueño en niños (II): cuestionarios para padres (el PSQ)

La entrada anterior a esta la dedicamos a explicar uno de los cuestionarios utilizados más frecuentemente para evaluar la calidad del sueño en niños, el Cuestionario de hábitos del sueño en niños (Children Sleep Habits Questionnaire, CSHQ). Hoy, como avanzamos en la entrada previa, vamos a explicar otro de los cuestionarios más utilizados para
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Evaluando la calidad del sueño en niños: cuestionario para padres

Evaluando la calidad del sueño en niños: cuestionario para padres

En esta entrada y en la siguiente vamos a hablar de dos de los cuestionarios empleados con mayor frecuencia para evaluar la calidad del sueño en niños. Estos son el Cuestionario de hábitos del sueño en niños (Children Sleep Habits Questionnaire, CSHQ), y el Cuestionario pediátrico del sueño (Pediatric Sleep Questionnaire, PSQ), siendo ambos
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¿Qué es el insomnio?

¿Qué es el insomnio?

El insomnio es uno de los trastornos del sueño que se dan en un mayor número de personas. Hay un amplio porcentaje de la población que ha sufrido o sufrirá insomnio en algún momento de su vida, estimándose que un 10-15% de la población adulta padece insomnio crónico y que un 25-35% ha sufrido un insomnio ocasional o transitorio en situaciones
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