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Salud

Cambio de hora, ¿cómo nos afecta al sueño?

Cambio de hora, ¿cómo nos afecta al sueño?

Retrasar una hora nuestros relojes altera el tiempo de exposición a la luz del sol; esto inciden en nuestro "cronómetro interior" un complejo mecanismo que controla los ciclos de vigilia y sueño. Debido a esto, algunas personas ven alterado su descanso nocturno.
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¿Qué significan los sueños según la ciencia?

¿Qué significan los sueños según la ciencia?

En las dos entradas anteriores se ha cubierto el por qué soñamos, pero no se ha abordado el tema que más interés suele suscitar: ¿cuál es el significado de las cosas que soñamos?
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¿Por qué soñamos?

¿Por qué soñamos?

Durante una noche normal de sueño, todos soñamos varias veces; aunque hay personas que tienen una mayor dificultad para lograr recordar sus sueños, esto no quiere decir que no sueñen.
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El sueño y la fertilidad

El sueño y la fertilidad

Un reciente estudio publicado sobre calidad del descanso y reproducción apunta a que un largo período de privación de sueño puede derivar en desequilibrios hormonales sexuales a largo plazo en mujeres y hombres.
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Dormir con pijama o sin pijama, ¿qué es mejor?

Dormir con pijama o sin pijama, ¿qué es mejor?

Existen razones a favor y en contra de dormir de una manera u otra cada noche, analizaremos las  más comunes que nos hacen ir a la cama con o sin pijama, aunque no hay conclusiones claras de que una opción sea mejor que otra.
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¿Qué pasa mientras dormimos? La ciencia del sueño

¿Qué pasa mientras dormimos? La ciencia del sueño

Nuestra sociedad ha convertido la privación del sueño en un estilo de vida, y esto resulta una gran contradicción ya que ahora más estamos preocupados en cómo descansamos y cómo mantenernos saludables.
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