Repetidamente se ha expuesto sobre los problemas de sueño y el malestar que generan en las personas que los sufren. Sin embargo, son muchas menos las ocasiones en las que nos paramos a reflexionar sobre los costes sociales que implican los trastornos del sueño, asociados con el sueño o la falta misma de sueño. En esta entrada se va a presentar una serie de consideraciones sobre los costes sociales, sanitarios, laborales y de otros tipos, que se producen por problemas en el dormir.
Pasar una noche de sueño saludable es fundamental para sentirse bien durante el día. Una de cada cinco personas no duerme bien debido al insomnio que suele ser siempre por las mismas causas: depresión, estrés, ansiedad u otro tipo de enfermedades orgánicas, condiciones ambientales poco favorables o cambio de franja horaria (tipo jet-lag).
En resumen, el diario de sueño es una técnica sencilla que permite recoger información muy relevante acerca de las características del sueño y de los factores que facilitan o perjudican al mismo. Aunque en ocasiones esta información deberá ser contrastada con la polisomnografía, en la mayoría de casos es suficiente para evaluar la calidad de sueño de una persona.
Aunque creas que las sábanas están limpias y que tu madre exageraba al decirte que es muy importante cambiarlas a menudo. ¡Cuidado! La funda de la almohada es donde más sustancias se acumulan, y esto puede llegar a ocasionar problemas en nuestra salud.
En Grupo Lo Monaco, conscientes de que el descanso es primordial, queremos darte unos sencillos consejos para que saques el mejor partido a tus horas de sueño.
El sueño es muy importante en todas las edades, en el caso de bebés y niños no va a ser menos. Dormir es una función fisiológica necesaria, no dormir o dormir mal tiene notables consecuencias físicas y psicológicas que afectan en el día a día.
En esta entrada queremos incidir en los diversos procedimientos mediante los cuales se ha estudiado esta relación (calidad del sueño y consolidación de la memoria) y algunos de los principales resultados obtenidos.
Estos síntomas pueden llegar a confundirse con ciertas conductas que podrían observarse en niños sin este trastorno. Sin embargo, en aquellos niños que tienen TDAH, estas conductas interfieren en su rutina diaria y en su calidad de vida.
La idea surgió de una necesidad: contar con tiempo e intimidad al afrontar una decisión tan importante como elegir un colchón. Según Livio Lo Monaco, fundador y presidente en la actualidad de la compañía, la prueba de un colchón cuando se visitaba un centro comercial no era satisfactoria, tumbarse delante de todos, el vendedor atento a que tal nos parecía el colchón… ¿Y si lo mejor fuera llevar el descanso a casa?
La línea de colchones Triple, evolucionó hasta llegar a la actual gama Triple Natura Plus, que da un paso más, acercando las más revolucionarias tecnologías al consumidor final
Un tercio de nuestra vida transcurre en el dormitorio, por eso debemos cuidar cada detalle de él. Según el Feng Shui, una disciplina que se viene practicando en China desde tiempos inmemoriales, las estancias del hogar deben tener una disposición determinada, para que podamos conservar la calma y el equilibrio.
Todos conocemos los efectos que el no dormir, el dormir poco o el dormir mal, tiene en nosotros: fatiga, cansancio, dolores musculares, jaquecas, desconcentración, irritabilidad…
