Una de las cosas más importantes a tener en cuenta de tu cama, es el colchón y la base, canapé o somier donde éste descansa.
Ya se decía en El Quijote (capítulo XV): “vinieron a parar a un prado lleno de fresca hierba, junto al que corría un arroyo apacible y fresco, tanto que convidó y forzó a pasar allí las horas de la siesta, que rigurosamente comenzaba ya a entrar”. Y es que este reparador hábito, atribuido históricamente a los españoles, está unido a las horas posteriores al almuerzo. Tras un día de arduo trabajo y una comida copiosa, quién no se echaría una siesta.
A pocos días de acabar el año, solemos hacer balance de los éxitos obtenidos, ilusiones cumplidas y esa sensación de que podríamos haber exprimido más el año que ya nos deja. Es un sentimiento que nos sirve de aliciente para que carguemos la agenda de 2016 con propósitos que nos hagan ser mejores y estar más satisfechos con nosotros mismos.
Aunque en algunos momentos de cansancio podemos pensar que nos gustaría dormir durante un largo periodo de horas seguidas, para algunas personas, esto se convierte en un problema. Este sería el caso de las personas que padecen el síndrome de Kleine-Levine, también llamado síndrome de la bella durmiente.
Podemos pensar que tenemos problemas de sueño cuando dormimos poco o mal, pero también existen trastornos del sueño que se dan cuando dormimos muchas horas y/o tenemos demasiado sueño durante el día.
¿Sabías que el color de tu dormitorio influye sobre tu descanso? Es cierto, las diferentes gamas de color influyen de una manera indirecta sobre nuestro estado de ánimo y, por ende, sobre la calidad de nuestro sueño.
Sentirnos bien por dentro es lo que nos hace estar guapos por fuera. Descansar bien es la clave, no solamente para estar de buen humor y rendir durante el día, sino también para tener buen aspecto.
Sentirnos bien por dentro es lo que nos hace estar guapos por fuera. Descansar bien es la clave, no solamente para estar de buen humor y rendir durante el día, sino también para tener buen aspecto.
El síndrome de piernas inquietas se caracteriza por la presencia de sensaciones de molestia e incomodidad en las piernas durante los momentos en los que estamos inactivos y/o descansando, y se producen sobre todo a última hora de la tarde y durante la noche.
Un reciente estudio llevado a cabo por el Centro de Trastornos del Sueño, en Montpellier, Francia, ha concluido que las personas que sufren episodios de sonambulismo, no perciben el dolor mientras que están experimentándolos.
Seguramente todos hemos oído hablar en algún momento de personas que se quedan dormidas en lugares y/o momentos inapropiados para ello, pero ¿sabemos realmente en qué consiste este trastorno?
El trastorno obsesivo-compulsivo o TOC es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por la presencia de preocupaciones excesivas (obsesiones) en las personas que lo padecen.
