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Descanso saludable también en Navidad

Descanso saludable también en Navidad

La Navidad nos inunda… es momento de estar con los nuestros, ilusión para pequeños y mayores, fiestas, regalos, de reuniones con amigos y familia.

Cómo elegir un buen colchon

Cómo elegir un buen colchon

El interior del colchón o núcleo está fabricado con alambres de hierro fijados en la parte superior e inferior a una varilla de contorno de acero; después sobre este núcleo de muelles se colocan acolchados de tejidos y espumas, dando múltiples resultados finales. Existen a su vez varias maneras de disponer los muelles:

Problemas de sueño en niños: Insomnio por malos hábitos

Problemas de sueño en niños: Insomnio por malos hábitos

El problema de sueño en niños es muy frecuente, así 3 de cada 10 niños españoles sufren de insomnio infantil debido a los malos hábitos que han adquirido, según han señalado especialistas de la Unidad del Sueño del Hospital Universitario de La Ribera (Valencia), quienes han alertado de la importancia de tratar los problemas de sueño en niños, en caso contrario, es probable que estas complicaciones persistan siendo ya adultos.

Cuidados faciales antes de ir a dormir

Cuidados faciales antes de ir a dormir

Durante el sueño, nuestra piel y sobre todo la del rostro se oxigena, además de regenerarse, por la acción de ciertas hormonas, que ayudan a la reparación del tejido tisular dañado:

Plantas que ayudan a dormir

Plantas que ayudan a dormir

La actividad del sueño es una necesidad biológica que permite restablecer las funciones físicas y psicológicas básicas de los seres vivos.

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