Nuevo colchón Viscolátex de Lo Mónaco En Lo Mónaco deseamos agradecerte la confianza depositada durante más de veinte años. Para celebrar juntos el 25 aniversario, relanzamos el famoso colchón «Viscolátex» con la intención de que sigas invirtiendo en un descanso de calidad y al mejor precio como llevamos años haciendo en Lo Mónaco. El Nuevo […]
Deporte y Descanso Relación entre Deporte y Descanso Uno de los pilares en los que está basado el éxito en el deporte, además del entrenamiento y la nutrición, es un buen sueño. Porque… ¿qué ocurre en nuestro cuerpo mientras dormimos? Principalmente el organismo realiza una función de regeneración y limpieza: se produce una reposición celular […]
Combatir el Insomnio ¿Qué es el Insomnio? Dicho trastorno se define como la dificultad para iniciar o mantener el sueño, llegando en los casos más extremos a impedir totalmente el inicio del sueño. Esto provoca una ausencia de descanso que se traduce en fatiga y malestar diurno, vinculándose con una disminución del rendimiento laboral, un […]
El Sueño en los Niños Higiene de sueño en los niños En muchos de los trastornos de sueño se recomienda seguir una serie de pautas para favorecer el sueño y habituar al cuerpo a dormir cuando llega la hora de hacerlo. Anteriormente se ha hablado en este blog de algunas de esas medidas que, de […]
Las posturas inadecuadas pueden dañar a tu espalda. El ritmo de la vida moderna nos obliga, en muchos casos, a una sobrecarga excesiva de trabajo y a adquirir posturas hiperforzadas en el mismo. Pero fuera del trabajo, también realizamos movimientos que, sin apenas percatarnos, fomentan la aparición lenta y paulatina de dolor en nuestra espalda.
Cada noche nos adentramos, involuntariamente, en el territorio de los sueños. Historias que no siempre somos capaces de reconstruir con exactitud y que, sin embargo, reflejan una parte de lo que somos. De lo que pensamos. Y, cómo no, de lo que deseamos. Imágenes que se repiten, personajes que aparecen y desaparecen sin explicación, escenarios que funden lugares reales como sitios en los que jamás hemos estado…
Las ansias de bebernos el verano nos hacen disfrutar intensamente de cada momento de sol, mar y playa, aunque este entusiasmo puede hacernos olvidar que los excesos nos pasan factura. Has estado todo el día bronceándote bajo el sol y cuando te has dado cuenta que tu piel está achicharrada, haciéndote difícil incluso el dormir ¿Qué puedes hacer? Existen soluciones para aliviar las quemaduras solares, remedios caseros que nos ayudarán a descansar por la noche.
Ventilar y airear cada habitación de la casa es imprescindible para completar la limpieza en el hogar. Básicamente, “ventilar” se refiere a la acción de intercambiar el aire interior viciado, que puede ser considerado un aire “sucio” y “cargado”, por el del exterior, aparentemente más limpio y puro.
Tener Pesadillas durante el embarazo Durante el primer trimestre es habitual tener sueños con personas queridas ya fallecidas, símbolo de que te gustaría que estuvieran ahí en este momento tan importante. Es común también tener sueños en los que te sientas encerrada o que te ahogas, estos sueños representan el temor a verte privada de […]
La cafeína es una sustancia estimulante que se encuentra de manera natural no solo al tomar café, si no también en otros muchos productos naturales, como por ejemplo las hojas del té, el cacao, la hierba mate …etc.
Dormir bien cuando estás embarazada no es fácil. Entre encontrar cuál es la postura idónea en la que te sientas cómoda y que sea óptima para el bebé y las posibles pesadillas que pueden hacer tus noches eternas.
¿Eres de los que después de comer, tienes que ir corriendo a dormir a la cama o al sofá? ¿Sientes la necesidad imperiosa de echar una cabezadita justo al acabar de almorzar? Si te entra sueño después de comer, debes saber que en tu organismo está ocurriendo un fenómeno fisiológico llamado “marea alcalina”.
