¿Cómo pasar una buena noche de sueño?
Pasar una noche de sueño saludable es fundamental para sentirse bien durante el día. Una de cada cinco personas no duerme bien debido al insomnio que suele ser siempre por las mi
¿Qué comer antes de ir a la cama?
En Grupo Lo Monaco, conscientes de que el descanso es primordial, queremos darte unos sencillos consejos para que saques el mejor partido a tus horas de sueño.
¿Cuántas horas hay que dormir?
El sueño es muy importante en todas las edades, en el caso de bebés y niños no va a ser menos. Dormir es una función fisiológica necesaria, no dormir o dormir mal tiene no
Equilibrio en tu dormitorio para dormir bien: el Feng Shui
Un tercio de nuestra vida transcurre en el dormitorio, por eso debemos cuidar cada detalle de él. Según el Feng Shui, una disciplina que se viene practicando en China desde tiem
Recetas naturales para dormir mejor
Cada vez más y más personas acuden a la medicina natural para afrontar los problemas de salud. Y es que en la naturaleza nos ofrece una gran variedad de plantas que pueden ayudar
El cuerpo humano mientras duermes
En la fase N-REM se emiten una serie de ondas exclusivas de este periodo. En la fase REM sorprendentemente ocurren las mismas ondas que cuando estamos en alerta (las llamadas ondas