Cambios de horarios en verano
En verano es habitual modificar nuestros hábitos de sueño: ir a la cama más tarde, dormir más horas, empezar a dormir la siesta…
Dormir bajo los efectos del calor
Dormir en verano es complicado: el calor puede hacer que se interrumpan las fases naturales del sueño. Conciliar o mantener el sueño, cuando los termómetros durante la noche no