Beneficios de la siesta
Ya se decía en El Quijote (capítulo XV): "vinieron a parar a un prado lleno de fresca hierba, junto al que corría un arroyo apacible y fresco, tanto que convidó y forzó a pasa
Un buen descanso para empezar 2016
A pocos días de acabar el año, solemos hacer balance de los éxitos obtenidos, ilusiones cumplidas y esa sensación de que podríamos haber exprimido más el año que ya nos deja
Síndrome de Kleine-Levine o el de la Bella Durmiente
Aunque en algunos momentos de cansancio podemos pensar que nos gustaría dormir durante un largo periodo de horas seguidas, para algunas personas, esto se convierte en un problema.
¿Dormir mucho es un problema? La hipersomnia idiopática
Podemos pensar que tenemos problemas de sueño cuando dormimos poco o mal, pero también existen trastornos del sueño que se dan cuando dormimos muchas horas y/o tenemos demasiado
Cromoterapia para el descanso en el dormitorio
¿Sabías que el color de tu dormitorio influye sobre tu descanso? Es cierto, las diferentes gamas de color influyen de una manera indirecta sobre nuestro estado de ánimo y, por e
Hábitos de belleza antes de dormir
Sentirnos bien por dentro es lo que nos hace estar guapos por fuera. Descansar bien es la clave, no solamente para estar de buen humor y rendir durante el día, sino también para