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Problemas de sueño en niños: Insomnio por malos hábitos

Problemas de sueño en niños: Insomnio por malos hábitos

El problema de sueño en niños es muy frecuente, así 3 de cada 10 niños españoles sufren de insomnio infantil debido a los malos hábitos que han adquirido, según han señalado especialistas de la Unidad del Sueño del Hospital Universitario de La Ribera (Valencia), quienes han alertado de la importancia de tratar los problemas de sueño en niños, en caso contrario, es probable que estas complicaciones persistan siendo ya adultos.... Leer más

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Cuidar la espalda de los que más queremos

Cuidar la espalda de los que más queremos

Nuestra espalda… sólo tenemos una y como no, debemos procurarle el mejor de los cuidados. Esta pauta debe seguirse desde la infancia, etapa en la columna es más flexible, está en proceso de desarrollo y crecimiento.
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Cuidados faciales antes de ir a dormir

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Durante el sueño, nuestra piel y sobre todo la del rostro se oxigena, además de regenerarse, por la acción de ciertas hormonas, que ayudan a la reparación del tejido tisular dañado:
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¿Los problemas de espacio te quitan el sueño?

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El otoño parece que no termina de llegar, y aunque pensemos que está lejos el momento, tarde o temprano tendremos que hacer el cambio de ropa que requiere la nueva estación. Es entonces cuando nos damos cuenta que nuestro armario se queda pequeño, y además, no tenemos posibilidad de aumentar el espacio de almacenamiento en nuestro hogar ¿Qué
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El dolor de espalda y la higiene postural durante el descanso

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Una de las preocupaciones más importantes de nuestros lectores a la hora de seleccionar su equipo de descanso está relacionada con sus constantes dolores de espalda.
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Alimentos que ayudan a dormir

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¿Quién no ha pasado alguna vez una mala noche sin saber porqué? Ojeras, falta de concentración, irritabilidad… Todos sabemos el malestar que causa no descansar correctamente, pero…¿recuerdas ese vasito de leche caliente que se tomaban nuestras abuelas antes de ir a la cama? No era un simple capricho ¿Sabías que existen alimentos que ayudan a
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