Los colchones con fecha de caducidad son una realidad, tú que pensabas que era para toda la vida, estás en un error. El cambio de colchón es necesario ya que un producto que nos ofrezca un buen rendimiento (y esto es descansar cada noche) necesita ser renovado cada cierto tiempo.
¿Quién no ha pasado alguna vez una mala noche sin saber porqué? Ojeras, falta de concentración, irritabilidad… Todos sabemos el malestar que causa no descansar correctamente, pero ¿recuerdas ese vasito de leche caliente que se tomaban nuestras abuelas antes de ir a la cama? No era un simple capricho ¿Sabías que existen ¿Sabes que existen sustancias en los alimentos que consumimos cotidianamente y que ayudan a dormir mejor?
Seguro que la gran mayoría de nosotros hemos sufrido alguna vez una pesadilla o terror nocturno durante el sueño. Como veremos a continuación, ambos son diferentes. Éstos son considerados trastornos menores del sueño, debido a que en la gran mayoría de los casos no son tan incapacitantes como otros trastornos del sueño.
Una de las cosas más importantes a tener en cuenta de tu cama, es el colchón y la base, canapé o somier donde éste descansa.
Ya se decía en El Quijote (capítulo XV): «vinieron a parar a un prado lleno de fresca hierba, junto al que corría un arroyo apacible y fresco, tanto que convidó y forzó a pasar allí las horas de la siesta, que rigurosamente comenzaba ya a entrar». Y es que este reparador hábito, atribuido históricamente a los españoles, está unido a las horas posteriores al almuerzo. Tras un día de arduo trabajo y una comida copiosa, quién no se echaría una siesta.
A pocos días de acabar el año, solemos hacer balance de los éxitos obtenidos, ilusiones cumplidas y esa sensación de que podríamos haber exprimido más el año que ya nos deja. Es un sentimiento que nos sirve de aliciente para que carguemos la agenda de 2016 con propósitos que nos hagan ser mejores y estar más satisfechos con nosotros mismos.
Aunque en algunos momentos de cansancio podemos pensar que nos gustaría dormir durante un largo periodo de horas seguidas, para algunas personas, esto se convierte en un problema. Este sería el caso de las personas que padecen el síndrome de Kleine-Levine, también llamado síndrome de la bella durmiente.
Podemos pensar que tenemos problemas de sueño cuando dormimos poco o mal, pero también existen trastornos del sueño que se dan cuando dormimos muchas horas y/o tenemos demasiado sueño durante el día.
¿Sabías que el color de tu dormitorio influye sobre tu descanso? Es cierto, las diferentes gamas de color influyen de una manera indirecta sobre nuestro estado de ánimo y, por ende, sobre la calidad de nuestro sueño.
