Salud

Los trastornos del sueño suponen un gran porcentaje de nuestro tiempo y de nuestra vida. Por ello, es normal que haya ciertos aspectos legales relacionados con el sueño y sus trastornos.

Cuando se habla de los efectos que la falta de sueño tiene para las personas, o de cómo las alteraciones del sueño afectan a la vida diaria, en realidad, pocas veces nos referimos a una falta total de sueño.

¿Por qué hay pensamientos que no dejan dormir? En muchos de los trastornos del sueño se produce un ciclo de pensamientos y emociones negativas asociados con el dormir que dificultan el inicio del mismo y agravan estos problemas. Además de ello, hay diversos pensamientos o ideas que van a mantener en el tiempo las dificultades en el sueño.

¿Por qué dormimos? Está pregunta, aparentemente obvia, en realidad todavía no tiene una respuesta definitiva ni está completamente claro el motivo final de la necesidad de dormir.