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Consejos de Descanso

Cosas que te impiden dormir bien

Cosas que te impiden dormir bien

Resulta que llevas varias noches en las que no duermes bien, pero tampoco tienes claro el por qué. Ciertos elementos que nos acompañan a veces a la hora de ir a dormir, hacen un flaco favor a Morfeo ¿Cuáles son?
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Alteraciones del ritmo circadiano y cómo afectan al descanso

Alteraciones del ritmo circadiano y cómo afectan al descanso

La mayoría de estos trastornos tienen solución, que suele implicar tratamientos farmacológicos, fototerapia e higiene del sueño. Todo ello, va a ayudar si no a eliminar el trastorno, sí a minimizar su gravedad y las consecuencias producidas.
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¿Por qué nos entra sueño después de comer?

¿Por qué nos entra sueño después de comer?

¿Eres de los que después de comer, tienes que ir corriendo a dormir a la cama o al sofá? ¿Sientes la necesidad imperiosa de echar una cabezadita justo al acabar de almorzar? Si te entra sueño después de comer, debes saber que en tu organismo está ocurriendo un fenómeno fisiológico llamado "marea alcalina".
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¿Cómo pasar una buena noche de sueño?

¿Cómo pasar una buena noche de sueño?

Pasar una noche de sueño saludable es fundamental para sentirse bien durante el día. Una de cada cinco personas no duerme bien debido al insomnio que suele ser siempre por las mismas causas: depresión, estrés, ansiedad u otro tipo de enfermedades orgánicas, condiciones ambientales poco favorables o cambio de franja horaria (tipo jet-lag).
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¿Qué tipo de materiales hacen que descanses mejor?

¿Qué tipo de materiales hacen que descanses mejor?

Hoy por hoy, hemos conseguido adaptar los mejores materiales que existen el mercado para conseguir siempre la posición perfecta de la columna vertebral durante el sueño.
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Consejos para descansar bien en verano II

Consejos para descansar bien en verano II

El aumento de las temperaturas que trae consigo la época estival, pueden causar alteraciones en nuestro ritmo normal de sueño. Si a este aumento de temperatura le añadimos el aumento de horas de luz, el estrés ocasionado por ese viaje tan ansiado que vamos a disfrutar en nuestras vacaciones o simplemente los típicos abusos que todos cometemos
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