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Cosas que te impiden dormir bien

Cosas que te impiden dormir bien

Resulta que llevas varias noches en las que no duermes bien, pero tampoco tienes claro el por qué. Ciertos elementos que nos acompañan a veces a la hora de ir a dormir, hacen un flaco favor a Morfeo ¿Cuáles son?... Leer más

Consejos de Descanso

Alteraciones del ritmo circadiano y cómo afectan al descanso

Alteraciones del ritmo circadiano y cómo afectan al descanso

La mayoría de estos trastornos tienen solución, que suele implicar tratamientos farmacológicos, fototerapia e higiene del sueño. Todo ello, va a ayudar si no a eliminar el trastorno, sí a minimizar su gravedad y las consecuencias producidas.
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Consejos para ser felices

Consejos para ser felices

¿Quieres ser feliz? Es sencillo, sigue los consejos que te proponemos desde Grupo Lo Monaco
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¿Por qué nos entra sueño después de comer?

¿Por qué nos entra sueño después de comer?

¿Eres de los que después de comer, tienes que ir corriendo a dormir a la cama o al sofá? ¿Sientes la necesidad imperiosa de echar una cabezadita justo al acabar de almorzar? Si te entra sueño después de comer, debes saber que en tu organismo está ocurriendo un fenómeno fisiológico llamado "marea alcalina".
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¿Cómo pasar una buena noche de sueño?

¿Cómo pasar una buena noche de sueño?

Pasar una noche de sueño saludable es fundamental para sentirse bien durante el día. Una de cada cinco personas no duerme bien debido al insomnio que suele ser siempre por las mismas causas: depresión, estrés, ansiedad u otro tipo de enfermedades orgánicas, condiciones ambientales poco favorables o cambio de franja horaria (tipo jet-lag).
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