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Hidratos de carbono y sueño

Hidratos de carbono y sueño

La comida puede facilitar que el sueño sea reparador o, por el contrario, dificultarlo. En la entrada de hoy se presentará el efecto que la ingesta de hidratos de carbono tiene sobre el sueño.... Leer más

Consejos de Descanso

El amor y el sueño

El amor y el sueño

El amor y el sueño están íntimamente relacionados, y ya desde la antigüedad se pensaba que el enamoramiento profundo era una enfermedad, porque hacía padecer a los que lo sufrían pérdida de apetito, angustia profunda y lo peor de todo, graves episodios de insomnio. En los tiempos que corren, la historia no ha cambiado mucho: estamos enamorados
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Cosas que te impiden dormir bien

Cosas que te impiden dormir bien

Resulta que llevas varias noches en las que no duermes bien, pero tampoco tienes claro el por qué. Ciertos elementos que nos acompañan a veces a la hora de ir a dormir, hacen un flaco favor a Morfeo ¿Cuáles son?
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Alteraciones del ritmo circadiano y cómo afectan al descanso

Alteraciones del ritmo circadiano y cómo afectan al descanso

La mayoría de estos trastornos tienen solución, que suele implicar tratamientos farmacológicos, fototerapia e higiene del sueño. Todo ello, va a ayudar si no a eliminar el trastorno, sí a minimizar su gravedad y las consecuencias producidas.
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¿Por qué nos entra sueño después de comer?

¿Por qué nos entra sueño después de comer?

¿Eres de los que después de comer, tienes que ir corriendo a dormir a la cama o al sofá? ¿Sientes la necesidad imperiosa de echar una cabezadita justo al acabar de almorzar? Si te entra sueño después de comer, debes saber que en tu organismo está ocurriendo un fenómeno fisiológico llamado "marea alcalina".
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