Las rutinas de sueño son fundamentales para una adecuada higiene del sueño, esta premisa la tenemos muy clara para los más pequeños de la familia, de hecho la regularidad de horarios a la hora de ir a la cama, es una de las tareas de la crianza de la que más se ocupan los padres.
Leer más
Dormir bajo los efectos del calor en verano es complicado: este calor durante la noche, puede hacer que se interrumpan las fases naturales del sueño, así que hay que tener cuidado con las altas temperaturas para conservar nuestro descanso nocturno intacto.
Leer más
¿Sabías de donde provienen algunas de las expresiones sobre el sueño más comunes, que inundan nuestro lenguaje cotidiano? Te lo contamos en Grupo Lo Monaco:
Leer más
Despertarnos, en lo más profundo de nuestro sueño, con un intensísimo dolor en la parte posterior de la pierna, es una situación que a todos nos ha pasado, desagradable y que nos deja un mal sabor de boca durante todo el día. Esta es la secuencia de hechos que ocurre cuando sufrimos un calambre en mitad de la noche, por lo que debido a lo
Leer más
