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Consejos de Descanso

Dormir sin ruidos

Dormir sin ruidos

En ambiente de la estancia donde dormimos es fundamental para mantener un descanso de calidad toda la noche. Dormir en una habitación libre de ruidos, es muy importante, y no es necesario que este ruido supere un umbral de decibelios, porque ya sea de carácter constante (tipo gota que cae del grifo o murmullos) o el llamado ruido tonal (un
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Independencia de lechos del colchón

Independencia de lechos del colchón

La independencia de lechos del colchón es crucial a la hora de elegir un colchón para dos, la importancia de la independencia de lechos de la que hablamos, reside en la calidad que otorga al descanso nocturno, el que cada miembro de la pareja tenga su espacio individual en el lugar indivisible que resulta el equipo de descanso, un “reducto”
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Expresiones sobre el sueño II

Expresiones sobre el sueño II

En la anterior entrada de expresiones sobre el sueño, faltaban algunas de las más famosas (eran todas las que estaban, pero no todas las que son) por eso hoy queremos añadiros algún puñado más de dichos sobre el dormir:
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Rutinas de sueño en verano

Rutinas de sueño en verano

Las rutinas de sueño son fundamentales para una adecuada higiene del sueño, esta premisa la tenemos muy clara para los más pequeños de la familia, de hecho la regularidad de horarios a la hora de ir a la cama, es una de las tareas de la crianza de la que más se ocupan los padres.
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Expresiones sobre el sueño

Expresiones sobre el sueño

¿Sabías de donde provienen algunas de las expresiones sobre el sueño más comunes, que inundan nuestro lenguaje cotidiano? Te lo contamos en Grupo Lo Monaco:
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¿Te despiertas por calambres nocturnos?

¿Te despiertas por calambres nocturnos?

Despertarnos, en lo más profundo de nuestro sueño, con un intensísimo dolor en la parte posterior de la pierna, es una situación que a todos nos ha pasado, desagradable y que nos deja un mal sabor de boca durante todo el día. Esta es la secuencia de hechos que ocurre cuando sufrimos un calambre en mitad de la noche, por lo que debido a lo
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