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Consejos de Descanso

¿Qué dicen nuestros sueños?

¿Qué dicen nuestros sueños?

En las siguientes tres entradas de la Cátedra de Investigación del Sueño UGR-LoMonaco, se abordará el tema de por qué soñamos, qué utilidad tiene el soñar y qué dice la ciencia del significado de nuestros sueños.
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Hacer la cama es bueno para la salud

Hacer la cama es bueno para la salud

¿Te da pereza hacer la cama cuando te levantas por la mañana? Puede que hayas visto recientemente una noticia donde se indicaba que esta práctica es malo para la salud, pero nada más lejos de la realidad.
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¿Cómo ha afectado a nuestro sueño el confinamiento?

¿Cómo ha afectado a nuestro sueño el confinamiento?

Hemos tenido la oportunidad de conocer los resultados de la encuesta sobre los resultados del estudio sobre la calidad del sueño durante el confinamiento. Un 50% de las personas ha variado sus horarios de sueño. Un 36% presenta mayor cansancio durante estos días.
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Cómo leer en la cama y no morir en el intento

Cómo leer en la cama y no morir en el intento

Leer en la cama es un placer reservado para aquellos que saben disfrutarlo plenamente. Son muchas las personas que todos los días leen antes de ir a dormir.
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Cuidar el sueño durante el confinamiento

Cuidar el sueño durante el confinamiento

A partir de la pandemia del COVID-19 y de la consiguiente declaración de Estado de Alarma sucedidos en las últimas semanas, nuestras rutinas han cambiado notablemente.
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Dormir bien como propósito

Dormir bien como propósito

El 2020 viene cargado de ilusión y nosotros solo pensamos en buenos propósitos. La mayoría de estas intenciones están relacionadas con nuestra salud: dejar de fumar, una alimentación más sana, practicar deporte...
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