Logo-LOMONACO-Cabecera

Consejos de Descanso

Hacer la cama es bueno para la salud

Hacer la cama es bueno para la salud

¿Te da pereza hacer la cama cuando te levantas por la mañana? Puede que hayas visto recientemente una noticia donde se indicaba que esta práctica es malo para la salud, pero nada más lejos de la realidad. Hacer la cama, es una decisión muy personal, que parece insignificante, pero que nos puede llegar a afectar tanto física como psicológicamente.
Leer más
¿Cómo ha afectado a nuestro sueño el confinamiento?

¿Cómo ha afectado a nuestro sueño el confinamiento?

Hemos tenido la oportunidad de conocer los resultados de la encuesta sobre los resultados del estudio sobre la calidad del sueño durante el confinamiento. Un 50% de las personas ha variado sus horarios de sueño. Un 36% presenta mayor cansancio durante estos días.
Leer más
Cómo leer en la cama y no morir en el intento

Cómo leer en la cama y no morir en el intento

Leer en la cama es un placer reservado para aquellos que saben disfrutarlo plenamente. Son muchas las personas que todos los días leen antes de ir a dormir.
Leer más
Cuidar el sueño durante el confinamiento

Cuidar el sueño durante el confinamiento

A partir de la pandemia del COVID-19 y de la consiguiente declaración de Estado de Alarma sucedidos en las últimas semanas, nuestras rutinas han cambiado notablemente.
Leer más
Dormir bien como propósito

Dormir bien como propósito

El 2020 viene cargado de ilusión y nosotros solo pensamos en buenos propósitos. La mayoría de estas intenciones están relacionadas con nuestra salud: dejar de fumar, una alimentación más sana, practicar deporte...
Leer más
Pon orden en tu dormitorio y ahorra espacio

Pon orden en tu dormitorio y ahorra espacio

La vuelta al cole, el cambio de estación, el fin del verano... es el "año nuevo, vida nueva" para muchos. Una nueva etapa que se abre con el otoño; este marca un punto de inflexión, un deseo por hacer las cosas bien tan intenso ¡nada puede salir mal!
Leer más