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17/02/2016

Mujeres y hombres: diferentes mientras duermen

Las mujeres y los hombres somos biológica y psicológicamente diferentes en activo, pero ¿y mientras dormimos? ¿Están también patentes las diferencias? Como ya habrás imaginado la respuesta es sí.
Mujeres y hombres: diferentes mientras duermen

 

Fases y calidad del sueño

Para ellas la fase del sueño delta es de más duración, pero la experiencia de sueño verbalizada es más negativa.
Para ellos, el sueño es menos reparador. Concilian el sueño más tarde y más fragmentadamente.

Temática

Ellas: su temática de sueños, suele estar basada en sentimientos y relaciones humanas.
Ellos: Los temas sobre los que ellos sueñan, están relacionados frecuentemente con actividad física y terrores nocturnos.

Trastornos del sueño

Ellas: Son más propensas a sufrir trastornos como insomnio y síndrome de piernas inquietas.
Ellos: Los problemas de sueño que más habitualmente sufren los hombres son: narcolepsia, apnea y terrores nocturnos.

Entonces… ¿Es mejor dormir juntos o separados?

Estas diferencias también podrían hacernos pensar, que es preferible dormir separados a juntos. Sin embargo, dormir en pareja resulta saludable para la especie humana, ya que nos hace sentir protegidos.

…. Aunque hay que buscar un espacio lo más individualizado posible. 😉

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