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24/05/2012

Sonríe antes de Dormir

En estos tiempos de crisis que atravesamos parece que todo lo negativo campa a sus anchas en nuestras vidas.
Sonríe antes de Dormir

Preocupaciones, miedos, estrés, mal humor… todo esto influye en nuestra salud. El estrés y los estados de ansiedad, hacen que se aumenten los niveles de cortisol, presente en nuestra sangre en altas concentraciones, cuando entre otras ocasiones, hay en nuestro organismo una respuesta de alerta extrema hacia algún estímulo.
Además se ha comprobado que altos niveles de esta hormona afectan negativamente a nuestro sistema inmune, a nuestra memoria, fertilidad, descanso nocturno etc. Los expertos señalan que reír más, un poco de humor en nuestro día a día, constituye el antídoto perfecto para combatir los efectos negativos de esta “enemiga natural” de nuestro cuerpo.

El buen humor reduce los estados de alteración; la risa oxigena el cuerpo, regula el ritmo cardíaco. Nuestros músculos abdominales y faciales trabajan durante unas buenas carcajadas (10 minutos al día de risa, queman 50 calorías). Además, mientras reímos nuestro cerebro segrega opiáceos endógenos (la llamada “droga de la felicidad”), ¿no se ven las cosas de otra manera después de pasar un rato de risa con los amigos? Si además son al final del día, sonríes antes de dormir nos ayudarán a conciliar un sueño profundo y placentero, eso sí hazlo en un buen equipo de descanso como el de Grupo Lo Monaco. Con las ofertas que ponemos a tu disposición ¿quién dijo crisis?, recuerda, sólo desde 12 € al mes podrás disfrutar de tu colchón TRIPLE Lo Monaco.

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