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Nunca es tarde para hacer ejercicio
Nunca es tarde para hacer ejercicioel deporte reduce el riesgo de padecer enfermedadesLa actividad física tiene un efecto protector contra diversas enfermedades. Este hecho ha sido comprobado en numerosos estudios. Sin embargo, no estaba claro si las personas que empiezan a practicar ejercicio a edades avanzadas mejoran su esperanza de vida. Las mujeres que habían sido sedentarias hasta entonces, pero comenzaron un programa de ejercicios a partir de esa edad, disminuyeron nada menos que en un 48% el riesgo de muerte por cualquier causa respecto a las que se mantuvieron inactivas. En concreto, el riesgo de enfermedad cardiaca disminuyó un 36% y el de cáncer un 51%. Con estos datos tan alentadores, ya sabe: ¡nunca es tarde para empezar a moverse! |
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