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La importancia del sueño
Importancia del sueño¿No te acuerdas? ¿Y qué tal has dormido hoy?Hoy en día se cree que una de las funciones principales del sueño es el procesamiento de la información adquirida durante el día.Por tanto, determinados trastornos comunes en niños, como la dificultad en la lectura o las cefaleas persistentes, pueden ser achacables, al menos en buena parte, a una falta de sueño.Asimismo, es importante señalar que si la calidad del sueño es baja y poco reparadora, se pueden producir problemas aún durmiendo las ocho horas diarias recomendadas. Este tipo de situaciones se dan, sobre todo, en personas que cambian con frecuencia de turno de trabajo, que viajan constantemente a través de distintas zonas horarias o que padecen del síndrome de las apneas del sueño (ronquidos y pausas respiratorias mientras se duerme). |
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