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Actividad física y diabetes
Actividad física y diabetesConstancia, la claveA las numerosas virtudes que tiene sobre la salud una actividad física regular hay que añadirle la de favorecer el metabolismo de la glucosa.Realizar ejercicio habitualmente ayuda a la prevención de la diabetes tipo 2. Esta diabetes, que se caracteriza por una resistencia a la insulina, va unida a niveles bajos de colesterol HDL, conocido como colesterol bueno, obesidad e hipertensión; todos ellos, factores que contribuyen a aumentar el riesgo cardiovascular.La actividad física disminuye los valores de la tensión arterial, así como la cifra de triglicéridos en la sangre. Además, sube el colesterol HDL y potencia la acción de la insulina, permitiendo la entrada de glucosa en las células desde la sangre.Todos estos beneficios se hacen más significativos con el tiempo, a medida que se incrementa la actividad física realizada y se mantiene de una forma regular y constante. |
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